男人补阳气的方式：1. 饮食：可吃羊肉、韭菜、牛肉等提升阳气的食物。2. 运动：锻炼有助于功能恢复，阳光也有助于直接温煦阳气。3. 艾灸：可选肾俞、关元进行艾灸以提高身体阳气。4. 推拿：结合正规按摩店的推拿有助于缓解阳虚症状。5. 药物：可用附桂八味丸、金匮肾气丸、右归丸等助阳药物进行调理，但需在医生指导下明确诊断和治疗。
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男性补阳四季调养准则
中医非常重视四季养生的方法。《素问四气调神大论》年提出了四季养生原则，即“春夏养阳，秋冬养阴，以此为根”。同时告诫人们要注意藏精护肾，否则“冬不藏精，春则病暖。”这个时候，养生对于男性来说，有着重要的指导意义。
男性以阴气为主，春夏阳气宣泄，气血趋向肌表。养生需要顺应春发之气，才能补阳气，护阴精。秋冬季节，阴精收，气血趋向于内。养生要顺应收藏的潮流，这样才能积蓄阴精，保证春季殷琦的生长。
万物始于春天，天气下沉，大气上升，春风变成雨，天气温暖晴朗。天之阳气与之升，易患急性病、感染、外邪致病。容易出现外阴瘙痒、尿赤、茎肿、绣球风等疾病。要特别注意预防。
天气好的时候养生，去野外看看，和朋友好朋友一起享受大自然的美好，千万不要抑郁，这样就不会出现气滞。心肝之子肝气郁结，容易引发心脏病。所以，消除郁结，忘却烦恼，治疗阴阳调理心肝，才能激活阳气。此外，由于春季气候多变，常有忽冷忽热的日子，谨防感冒护养阳气。仲春饮食宜忌辛燥之物，以免火伤脾阴。小麦、大米、花生、葱、姜、豆豉、枣、橘子都可以用来调节，还有猪肝、香菇等东西。应避免补肝气。对于患病者，适当选择季节因素，可以在治疗中增加预防，取得良好效果。
夏天，万物生长，殷琦漂浮时间长，气候炎热，热气开始蒸腾。容易因湿热而心痛，容易伤脾。重要的是保持心情愉悦，调理心态，工作不累，防湿贪寒，科学锻炼，药物补充。夏天房事要避开暴风骤雨，尤其是饮酒过度，渴求寒冷，喝凉的。应该用清暑祛湿之品来调理，老幼体弱者可以预防暑热的发生，可以用药和茶来解决。