骨质增生患者对于这个疾病应该很苦恼吧！骨质增生的症状包括多种疼痛。那么，20多岁骨质增生怎么办？如何预防骨质增生？
骨质增生的治疗：
1、治疗骨质增生的目的不是消除增生，很多椎友认为颈部的疼痛是赠送引起的，其实不是，它是颈椎肌肉损伤造成的疼痛。
2、按摩、针灸、拔火罐能够是肌肉得到放松，改善局部供血的作用，从而让人减少肌肉的痉挛，疼痛，但是对增生本身的治疗没有作用，也不会让增生消失。
3、药物治疗也是以镇痛、消炎为主，来缓解症状，也不能消除增生。
4、康复锻炼：通过适当的运动来提高肌肉力量，减轻关节负荷。
除此之外，笔者再来说说骨质增生日常预防吧！
1、避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。
2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
最后，笔者希望大家可以从以上关于20多岁骨质增生怎么办以及如何预防骨质增生的内容中得到帮助，也希望患者能够积极的了解这方面的内容，在对待治疗的事情上多一份耐心。